5 frutas que tienes que consumir a diario

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La diabetes tiene que ser diagnosticada en un laboratorio y tratada por un profesional medico.

1. Uvas: Contienen unos antioxidantes protegen a las células que producen la insulina, debes comerlas en pequeñas cantidades .


2. Frutillas: ofrece una gran cantidad de fibra, vitamina C y potasio. Son muy buenos para recuperar el buen funcionamiento del páncreas. 

3. Frutas cítricas: Disponen de buenas dosis de fibra soluble. Entre las frutas cítricas podemos encontrar las naranjas, las limas, las toronjas, los limones o las guayabas agrias.

4. Manzanas: También ofrece una fibra soluble llamada pectina, la cual permite mantener estables los niveles de colesterol y de glucosa en la sangre.


5. Plátanos o bananas:  ayudan a evitar las enfermedades cardiovasculares, (reduce los niveles de sodio) y a las que tienen que ver con la diabetes, esta fruta tambien debe ser consumida en pequeñas porciones.