Hola Bienvenida/o a Guia del diabetico un espacio en la red donde te ayudaremos con tu enfermedad.
La diabetes tiene que ser diagnosticada en un laboratorio y tratada por un profesional medico.
¿Eres de aquellas personas que toman los refrescos, jugos, agua saborizada y bebidas endulzadas frecuentemente?
¿Sabías que este tipo de bebidas elevan inmediatamente tu glucosa en sangre?
Las bebidas azucaradas contienen azúcares simples (sacarosa, glucosa, fructosa) los cuales, cuando se tiene diabetes, elevan los niveles de glucosa en sangre de manera casi inmediata después de ingerirlos y se mantienen en la sangre pues no pueden ser aprovechados en su totalidad como fuente de energía.
Es importante que si tienes diabetes procures evitar este tipo de bebidas pues podrían elevar de manera considerable tus niveles de glucosa y producir HIPERGLUCEMIA, dañando tus vasos sanguíneos y ,como consecuencia, trayendo complicaciones a largo plazo.
Las bebidas light (sin azúcar) son buenas alternativas siempre y cuando te asegures que en los ingredientes no contengan azúcares simples. Los sustitutos de azúcar son excelente opción para endulzar tus bebidas pero recuerda no consumir más de 4 sobres al día ya que también contienen cierto tipo de carbohidratos que elevan tu glucosa.
No hay comentarios:
Publicar un comentario