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jueves, 26 de diciembre de 2019

7 pautas de la vida a partir de la diabetes.


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La diabetes tiene que ser diagnosticada en un laboratorio y tratada por un profesional medico.






A partir del diagnostico de la enfermedad, todo cambia, pero sustancialmente se puede resumir en siete, los cambios más importantes y NO negociables para llevar una vida prácticamente normal.

1. Comer saludablemente. No sólo hay que prestar atención a los azúcares que consumimos, sino a los alimentos que más hidratos de carbono aportan como las legumbres, frutas, lácteos, verduras y cereales. Por ello la dieta mediterránea, con los ajustes en las cantidades apropiados, es la más acertada y recomendable.

2. Mantenerse activo. Hacer ejercicio es básico y ni la edad ni la condición física deben ser impedimentos, ya que generalmente la actividad física se puede acondicionar a la situación de cada uno.

3. Medir los niveles de glucosa constantemente. Si conocemos si el nivel de azúcar en sangre es elevado o bajo, podremos actuar en consecuencia de forma rápida y efectiva.

4. Seguir el tratamiento médico. Esto que parece una obviedad, no siempre se lleva a cabo y en muchas ocasiones (sobre todo si nos encontramos en la fase de negación o en la de rebeldía) se ignora expresamente.

5. Aprender a enfrentar los retos cotidianos que plantea la diabetes. Por ejemplo, unas de las mayores dificultades es no caer en tentaciones y saltarnos nuestras pautas cuando nos encontramos en actos sociales junto a personas que no padecen y/o desconocen la diabetes.

6. Reducir riesgos. Para ello es importante que además de los niveles de glucosa estemos pendientes de nuestro colesterol, la presión arterial y el sobrepeso.

7. Tomar una actitud positiva. Es importante que desde que nos levantamos hasta que nos acostamos aceptemos cada día con una sonrisa, con buen humor y positivismo.

Con este buen humor y esperanza se cerró la charla que pretende tener continuación en el futuro con otra en la que aprender algo más sobre los alimentos para saber cuáles son los más convenientes y los más perjudiciales para los diabéticos.



Fuente: los llanos vital.

domingo, 24 de abril de 2016

Alimentos prohibidos para diabeticos


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La diabetes tiene que ser diagnosticada en un laboratorio y tratada por un profesional medico.

lunes, 22 de febrero de 2016

Leche para diabeticos.







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domingo, 21 de febrero de 2016

Pepino para diabeticos





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La diabetes tiene que ser diagnosticada en un laboratorio y tratada por un profesional medico.


viernes, 22 de enero de 2016

Diabéticos y actividad física.



Las personas que padecen diabetes deben ser cuidadosos, tome precauciones si hace actividad física si tiene diabetes.

Para realizar actividades fisicas, todo diabético debe tomar en cuenta los planteamientos siguientes: 

• Controlar los niveles de glucosa antes y después de la actividad física. Especialmente en diabetes Tipo 1 y diabetes Tipo 2 con insulina.


• La actividad física y la insulina bajan la glucosa La glucosa no puede ser inferior de 100 mg/dl, antes de iniciar la actividad física

• El horario ideal para hacer actividad física es cuando la glucosa están más elevadas. (1 o 2 horas después de desayuno o almuerzo)

• Evitar la actividad física durante la fase máxima de acción de la insulina, puesto que la insulina con la actividad física actúa más eficazmente como hipoglicemiante.

• En diabetes Tipo 1 con un programa físico ya regular se recomienda disminuir dosis de insulina en un 20 a 30%, previo consulta médica.

• La persona con Tipo 1 debe evitar la actividad física cuando se está agotando la insulina. La actividad en esta fase transmite señales al hígado para liberar la glucosa de reserva (estado de alarma orgánico) y provoca una hiperglucemia.

• Beber abundante líquido para evitar deshidratación.

• Disponer siempre de cualquier alimento que sea de acción rápida (bebidas azucaradas, azúcar) en caso de sentir síntomas o signos de hipoglucemia.

• Portar siempre una identificación donde se informe de su condición de persona con diabetes.

• Evitar de hacer actividad física solo. Siempre se debe estar acompañado, por precaución.

• Usar ropa y calzado adecuados.

¿Cuándo la persona con diabetes no puede hacer actividad física? La actividad física está contraindicada cuando: 
- No hay autorización médica. 
- Cuando los niveles de glucosa supera los 250 mg/dl. 
- Cuando hay presencia de cetonas en la orina. 
- Cuando la glucosa está bajo 100 mg/dl.

domingo, 25 de octubre de 2015

¿Se puede curar la diabetes?





¿Es posible revertir la enfermedad?
¿Es una farsa todo eso que anuncian de curar esta enfermedad?
¿Puedo con dieta y cuidado curarme definitivamente?
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La diabetes tiene que ser diagnosticada en un laboratorio y tratada por un profesional medico.