5 carnes que si puedes consumir

Sardinas
Tienen un alto contenido de calcio, vitamina B, proteínas, hierro, y ácidos grasos Omega 3. Además, brindan un aporte calórico bajo.

Salmón
Este pescado es ideal, pues contiene proteínas y ácidos grasos Omega 3 y tiene un bajo contenido de grasas saturadas.


Res
Útil para generar nuevas células.


Cerdo
Aporta vitaminas, proteínas y minerales.

Pollo
Rico en vitaminas del complejo B, este alimento favorece la transformación de proteínas, grasas y carbohidratos en energía.